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脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める
築山 節 (著)
前回の本と同じく飛行機の中で読んでいた一冊。平易な表現で、脳の仕組みがどうなっているのかという裏づけをもって頭の使い方、気持ちとの付き合い方について書かれている。とても読みやすいし説得力もある。”こうすれば仕事が！生産性が！！”というようなガツガツしたところもなく、全体に優しいトーンで書かれている。著者の職業・人柄からだろうか。
面白いもので、ちょうど最近GTDに興味を持ってそれに関連する書籍を読んでいたのですが、面白いことに内容が似ている部分が結構ある。具体的なノウハウとしてまとまっているのはこちら、脳の仕組みとあわせてより分かりやすく書いてあるのが本書と。後、悩みを思考に落とすとかといった整理のつけ方は本書と。
特にGTDで語られてない、本書らしい部分で印象に残っている部分を以下に抜粋する。
誰のためにが大事。
（今の時代だからこそ）目標に時間的制約を持つ一方で待つことも大事。

P.42-43
集中力を高めるには、「時間の制約」を持つことが大切と書きました。
（中略）
その「時間の制約」を設ける効果をより大きくする方法を、ここで補足しておきましょう。
一つは「必ず結果を出す」ということです。
つまり、二時間なら二時間、ただ考えたということに満足するのではなく、その間に考えたことを目も程度にでも、必ず脳から出力して残しておく。「試験を受けている状態」を作り出した以上、完全解答でなくても、答案用紙は必ず提出するのです。

P.51-53
「次に何をするか」「明日何をするか」を考える時には、まず「誰のために」を考えることが大切です。
（中略）
（目標が具体的であるほど「それをやろう」という意欲も起こりやすくなる前提で）「誰のために」を考えるのは、その目標を具体的に考えやすくするために有効なことです。
たとえば、資料を作成する場合でも、ただ何となく「自分が満足するように」と考えていると、「いつまでに」「どれくらいのもの」を仕上げればいいのかが考えにくくなります。そのときに、「顧客の山田さんのために、資料を作成する」ということがはっきり認識できていれば、「いつまでに」「どれくらい」も考えやすくなるでしょう。
その具体化しやすいという効果によって、「それをやろう」という意欲も発生しやすくなる。
また、結果的に、人からの感謝や評価も与えられやすくなります。

P.89-90
「まとまった時間ができることなどない」ということです。
（中略）
もっと正確に言えば、そういう時間ができるのを待っていると、実際に「まとまった時間」ができたときに。それがく件の仕事をするための時間ではなくなっているということです。
（中略）
時間をかけてでも解決しなければいけない問題があるときには、少しでも変化させ続ける。
まとまった時間ができるのを待つのではなく、細切れの時間を見つけて、問題のごく一部でもいいから解決する。解決させられなくても、次につながるヒントだけでも残しておく。
それが問題解決を早め、仕事を溜め込まないようにするコツです。

P.202
脳は「少しずつ」「一歩ずつ」がもっとも合理的であるようにできています。
待たなければいけない時間が長い人生の中で、少しずつ情報を脳に入力し、有効な知識を着実に増やしていく。思考と気持ちを整理し、目の前の問題を冷静に解決しながら、目標に向かって一歩ずつ進んでいく。自分を成長させていく。結局はその方が早いはずです。
もちろん、「時間の制約」を設けて、緊張感を持って仕事や勉強をすることも大事なのですが、同時に、「時が来るのを待つことも大切」と考えるようにして下さい。

問題は、躁なんです 正常と異常のあいだ
春日 武彦 (著)
出張の時から思っていたのだが、飛行機の中だと読書がはかどる。障害物が少なく、外を見ればリラックスできる空が広がっている、そんなところからだろうか。沖縄に行く際にも何冊か本をバッグに詰め込んで出かけた。その中の一冊。
心の風邪といわれるうつに対して、著者は躁を心の脱臼と表現している。
きちんと整復しない限り脱臼した関節は糸の切れた操り人形のように途方もない動きを示す、また脱臼はしばしば繰り返される。そういった特徴が躁と重なるようだ。
自分も含めて、人間の心のありようというものはしっかりと理解したいと思う。

P.40
他方、後者（世の中に迎合した表面的な価値観）のみにシフトした人たちは、まことに薄っぺらに見える。彼らの生き方は、世渡りとしては正しい。けれども、その正しさはあまりにも「分かりやす過ぎる」。そこには主体性が感じられない。正論の退屈さをそのまま体現したイメージがある。そのような人は信用しかねる。いつ本音に目覚めてレールから外れてしまうか分からないような危うさすらある。

P.42
おしなべて心がシンプルに過ぎる人物と接した時に、我々は頭の片隅でその人に違和感を覚えるものである。複雑すぎる精神の持ち主も面倒だが、あまりに単純な精神に対してはむしろ何かの欠落を直感してしまう。

P.43
光はあっても影のない世界、騒がしく休むことを知らない世界が躁病の世界である。シンプルではあっても深みを欠き、分かりやすいが卑俗であり、慎み深いことと腰抜けであることとの違いを見分けられないような大味な世界なのである。

P.147
おそらく人間は、ほぼ完璧なうつにはなれるにもかかわらず、自分の心を躁のみで塗り上げ誇大妄想にどっぷりと浸り切ることは困難なような気がしてならない。そういった意味でもうつと躁は対称をなさない。うつが自然で躁が不自然、これが人の心の基本的な構図であるように思われる。嫌な話ではあるけれど。

P.156
さて躁状態といったものを考える時、わたしは当人があたかも群集心理によって突き動かされているように感じることがある。その無責任さ、無鉄砲で攻撃的、興味本位の優先と醜悪な欲望の開放、残酷さと不寛容、そういった性質が本来の「その人らしさ」を覆い尽くしてしまう。
（中略）そのいっぽう、躁的ないしは躁状態の人物は、一見したところは関心に惹かれるが、たちまち飽きてしまう（あるいは辟易してしまう）。カラフルなようでいて実はモノトーン、奥行きを欠き、ためらいが欠落しているがためにニュアンスがない。ただし突飛で奇想天外、自分でも非常識さを誇っている気配がある。

ビジネスプロフェッショナルの仕事力
日本経済新聞出版社 (編さん)
内容は後ほどup致します。
[2008/07/09 21:36更新]
ProNovaの岡島悦子さん監修のもと、7人のプロフェッショナルへの自らのミッションをやり抜くために必要な心構えやスキルについてのインタビュー集。一般的なノウハウにとどまらないメッセージが込められている。
時間が空いてしまったので一通り以前自分がチェックした部分を読んでみた。少し眠気や疲れを自覚している今であっても鮮明に心に響いてくるのが御立尚資さん、糸井重里さん、冨山和彦さんのメッセージだ。
御立尚資さん

P.24
「周りが教えてくれる人」になることも大事です。ここで一番大切なのは性格です。簡単に言うと、ボケができる人、他人に突っ込んでもらえる人ですね。
（中略）
要は、駄目だしをしてくれる人をいかに増やすか、いろいろな人が注意しやすい性格にどれだけなれるかが、美自演すプロフェッショナルとしての成長を左右する重要な要素の一つと言えます。
意外かも知れませんけど、これは大切なことです。特に自学自習せざるを得ない人は、自分が突っ込まれやすいか。失敗した時に「仕方ないな」と言われながらも手を貸してもらえるタイプかどうかも、大真面目に周囲の人に確認してみることをお勧めします。自分がそういうタイプでないなら、性格の面でも鏡機能を意図的に作っていくことが必要です。

糸井重里さん

P.97
経験を通して他人と価値観をぶつけ合わないと、自分の価値観とか大切にしているものが見えてきません。自分の価値観を浮き彫りにしてみることのほうが、学歴なんかよりよっぽど重要だと思います。

P.98
反射しなきゃいけないときに自分が見える。しっかりした受け身ってすごくアクティブなんです。でもアクティブになれるほどの受け身を維持するには、まず自分で経験して、何がいいか悪いか、好きか嫌いかを、まず思わなくちゃいけない。この経験の部分なしに、頭で考えちゃうとダメですね。

P.101
こうしたボディと密着した経験というのは、突き詰めていくと人間の気持ちがわかることに通じていきます。うれしい、楽しい、正しいとかいうことだけじゃなくて、悪いものも間違ったものもいろいろ含めた人間の混沌とした情の部分です。これって仕事で最後に重要になるんですよ。友達の気持ち、自分の気持ち、最終的にはみんなの気持ちがわからないと何もできません。効率よく勉強していると、きれいに割り切ることしか理解できなくなってしまう。でも人間はそうじゃないんです。だからやっぱり、「思う」ことが大事。「心」の部分が大事なんですね。

冨山和彦さん

P.162
一方のソフト系、すなわち人間系については体験がものを言いますから、それぞれの経験に際してどれだけ好奇心をもって対峙したかという歴史を積み重ねるしかありません。だから好奇心を持たずに何かを経験しても学習がないのですね。
好奇心が弱い人は自分の価値観や思い込みで体験を価値的に処理してしまうから、それは注意した方がいいでしょう。
（中略）
ストレスのかかる話の方が実は学習があるのです。だから、不快な経験をしているときほど、「どうしてこの人と話が噛み合わないのだろう」「なんで嫌な思いをしているのだろう」と意識的に考えてみることです。

P.164
インディペンデントではないってことはプロフェッショナルではないってことと同義なのです。

悩む力
姜尚中 (著)
姜尚中さんが現代の”悩む”ということについて、夏目漱石とマックス・ウェーバーの思想にヒントを得ながら幾つかの視点で書かれた一冊。悩むことを放棄してはならない、悩みに目をつぶってうわべだけ老成してはならない。自分の存在意義そして自分の人生の意味を確信できるようになるまでは、とことんまで悩み抜けと。
最も印象深かったのは、自我、相互承認について。
自我とは平たく言えば、「自分は何であるのか」を自分自身に問う意識であり「自己意識」。相互承認とはそのままで自分と他者の互いが互いの意味を認め受容れあうこと。自我を保持していくためには他者とのつながりが必要。相互承認のなかでしか、人は生きられない。相互承認によってしか、自我はありえない。
自分だけで「自分が何ものなのか」という問いに答え続けることは極めて難しいということだと解釈している。
はたらくという人生の1側面を見ると、最近の傾向として自分が本当にやりたいこと・やるべきことは何か、今やっていることの意味・価値は何かということを考える人は増えていると思う。そのように考えて、自分の意義がこうでありたいと望んでも、それに重なろうとした時に自分とつながっている他者の存在は切り離すことはできない。
最終的に、”他者に対して”どのような存在だと感じられるか、自分とつながっている（つながりたい）周りの人にどのように貢献したいのかが核であり、その手段として何をしたいのか、どのような仕事をしたいのかという要素が存在するからだ。
自分にも時折見られるのだけど、つい自分というものを周りと切り離して、どうあるべきか、何ができる人間でありたいのか、といったことを考えてしまうところがあるので、それを戒める意味で心に響いた。
幾つかの視点は目次に現れている。幅の広さが面白い。

序章：「今を生きる」悩み
第1章：「私」とは何者か
第2章：世の中すべて「金」なのか
第3章：「知ってるつもり」じゃないか
第4章：「青春」は美しいか
第5章：「信じる者」は救われるか
第6章：何のために「働く」のか
第7章：「変わらぬ愛」はあるか
第8章：なぜ死んではいけないか
終章：老いて「最強」たれ

印象に残った部分をいくつか抜粋する。

P.27
ところで、「自我」とよく混同されるのは「自己チュー」ということです。他人の気持ちや都合におかまいなく、自分の考えを押し通したりする人のことで、そういう人と一緒にいると、「自分のことしか考えていないのか」と疲れてしまいます。
先の「コペルニクス的な転回」を経験する以前の私は、「自己チュー」に凝り固まっていたのではないかと思います。一見するとナイーブな青年のように見えながら、じつは自分の拵えた小さな城から一歩も外に出ず、のぞき穴から外の世界を窺うように、すべての人間を疑ってかかり、ひたすら自分のことだけに熱を上げている、そんななかばナルシスト的な「自己チュー」だったのです。要するに明けても暮れても自分のことだけしか頭になかったのです。

P.36
自我というのは自尊心でもあり、エゴでもありますから、自分を主張したい、守りたい、あるいは否定されたくないという気持ちが強く起こります。しかし、他者の方にも同じように自我があって、やはり、主張したい、守りたい、あるいは否定されたくないのです。そう考えると手も足も出なくなってしまいます。

P.43
中途半端で投げてはいけないと思います。ましてや自我と自己チューを履き違えて、ただの「私」の世界を主張しているようでは、なおさらダメなのです。

P.92
自分が生きている意味を考えたり、人間とは何かを考えたり、人と繋がる方法を本気で考えたり、自分と世界の関係を考えてみたりする。実務的な問題解決を第一とし、万事を淡白にやりすごしている人は、「そんなことマジでやるのは馬鹿馬鹿しい。時間の無駄だ。それこそ意味がない」というでしょう。しかし、そんなふうに生きていたら、たぶん、最終的にはもっと大きな孤独を抱えることになると思います。

あると思います。

無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法
勝間 和代 (著)
この年末年始に買い込んだ本の中の一冊。戦略コンサルタントに学ぶ3倍速仕事力を読んで、自分の単位時間当たりの付加価値について改めて考え、もっとうまいやり方がないものかと思い読んでみた。
勝間さんも本の中で言及しているが、”まずとにかくやってみる”のに適した一冊だと思う。
本全体の構成が洗練されていて、ボリュームもコンパクト。時間管理に関係してくる人の仕組み（短期･長期記憶、意志の弱さ、体力と気力の関係等々）はコムズカシイ理屈は抜きにして結論だけを使いすぱっと何をするべきか言い切っていて読み手に頭を使わせない（いい意味で）。
印象に残った部分をいくつか抜粋する。

時間管理とは、やることを減らすことと同義だ

「道具」や「仕組み」を工夫して、「行動」が続くよう荷コントロールする

時間管理でやってはいけない3つのこと
1. 自分一人でがんばる
2. やることを減らさないで、時間がかかることをはじめる
3. （Plan-Do-Checkの）Checkをしない

実行できる人とできない人の違いは、「（誰でも弱い）意志を、いかに手法やスキルで補って、習慣化できるようにしているか」ということに尽きる

原則1. 時間をつくるためには、あらゆる面の投資を惜しまない
原則2. 単位時間あたりの成果に固執する
原則3. 必要以上に「いい人」にならない
原則4. やりたくて、得意で、もうかることを優先する
原則5. スケジュールはゆったりわがままに設定する

手帳には自分の「将来の予定」を書く。「夢」ではなく「予定」

自分の時間の使い方もより良いものにしていきたい。